viernes, 12 de febrero de 2016

domingo, 7 de febrero de 2016

MALDITOS CALAMBRES

Pregunté a mi médico que podría hacer con estos angustiosos y molestos calambres nocturnos de mis piernas: El Médico me dijo que aún no existe una evidencia sobre esta dolencia. Suelen ser espasmos musculares que llegan a ser dolorosos atribuibles a la afectación de los nervios motores, que afectan a algún tramo, de la neurona que inervan a ese músculo en el cual se producen.

Ray
Estos espasmos o contracturas musculares suelen padecerlo personas que no tienen otros antecedentes de interés, personas sanas, son de predominio nocturno y de forma súbita que llega, incluso, a despertar a quién los padece y se localizan fundamentalmente en la pantorrilla, corva y cuaádriceps (parte anterior del muslo). Así mismo pueden presentarse tras la realización de algún ejercício físico en el que ha habido una importante pérdida de minerales (calcio, potasio) por el sudor; también este tipo de calambres pueden localizarse en otras zonas como región costal, zona subdiafragmática (entre el torax y abdomen) manos e incluso pies , observándose con frecuencia en deportistas jóvenes. Otras de las etilogías, menos freecuentes, pueden estar relacionadas, con la toma de fármacos como diuréticos, hipotensores tipo calciantagonistas, embarazo, menstruación, alcoholismo, hipotiroidsmo, etc. en estos casos es aconsejable consultar con su médico de Atención Primaria para que le aclarare la etiología, sobre todo si se dan en varios grupos musculares o duran mucho tiempo y no desaparecen con el estiramiento.

Algunos remedios para este tipo de patología serían, en principio, suspender la actividad deportiva y realizar estiramientos, relajar el músculo con calor en la fase aguda o hielo si la evolución es favorable, ingerir líquidos e incluso añadir sales que se venden para los deportistas, también pueden ser eficaces los antiinflamatorios, pero deben ser prescritos, siempre por su médico.



domingo, 22 de noviembre de 2015

ZUMBIDOS DE OIDOS


Debido a que hay personas que demandan información sobre este tema, les dejo un enlace en el que pueden aclarar alguna duda, no obstante deberán acudir a su médico para que le informe personalmente sobre su problema, ya que esta patología requiere ser estudiada de forma concienzuda.


Pincha en el enlace.

FUNCIONAMIENTO MUSCULAR







Con esta excelente animación espero se comprenda la fisiología y mecánica muscular. Muchos de los asiduos al gimnasio, que buscan potenciar su musculatura, no entienden el esfuerzo que realizan para que sus músculos se hipertrofien y, menos aún, la importancia de la dieta en la generación y regeneración de la masa muscular esquelética.

miércoles, 18 de noviembre de 2015

SI ERES CICLISTA, TOMA NOTA.


Si te gusta la bici, sabes que estás usando un medio de transporte y elemento de ocio que te va a portar grandes beneficios para la salud. Pero debes tener en cuenta que es un vehículo que si no la usas correctamente puedes poner en peligro tu seguridad.



El casco es la medida más eficaz y principal para la protección personal del ciclista. Llevar el casco correctamente puesto y bien ajustado a la cabeza puede ser la diferencia de fallecer o no ante un accidente. Es fundamental llevar casco tanto en vías urbanas como interurbanas. Otros consejos, también fundamentales, son: señalizar la maniobras correctamente, usar ropa reflectaste, utilizar las luces, tanto traseras como delanteras y sobre todo PRUDENCIA.

Con estos consejos, básicos, puedes contribuir a reducir la siniestrabilidad, mira el gráfico y tu decides.






martes, 3 de noviembre de 2015

¿ES EL ALCOHOL UNA DROGA?.¿SABES CUÁNTO BEBES?

Hace un tiempo la Junta de Castilla y León editó una guía titulada "Guía para un consumo de alcohol de bajo riesgo", en ella ofrece interesante información, consejos, mitos y estrategias para intentar reducir el consumo de alcohol, por lo que considero que su difusión contribuirá  a aminorar un problema social, como es el de los bebedores excesivos o bebedores de riesgo.
Todo el mundo sabe que las bebidas alcohólicas forman parte de nuestros hábitos de alimentación y de relación social y que si no se toman con moderación pueden llegar a producir graves perjuicios a quién las consume y a la propia sociedad.

Según el diccionario de la RAE, alcohol es: "Cada uno de los compuestos orgánicos que contienen el grupo hidroxilo unido a un radical alifático o a alguno de dus derivados".

Puesto que las bebidas alcohólicas son consecuencia de la transformación de hidratos de carbono y azúcares en alcohol, agua y dióxido de carbono por medio de la fermentación en caso de los vino, de la destilación del alcohol que procede la fermentación (licores, ron, ginebra, etc), se puede aseverar que, el alcohol en consumo de riesgo, no es solo una droga que deprima el Sistema Nervioso Central (SNC), cuyos efectos, entre otros, pueden ser (embriaguez, euforia, dependencia, lesiones neuronales, encefalopataías, delirium tremens), también pueden provocar otras alteraciones orgánicas como (arritmias, hepatitis alcohólica, cirrosis hepática, pancreatitis, cancer, etc), que pueden conllevar a problemas sociales, laborales, disminuir la expectativa de vida, etc.


Considerar dos conceptos:

1.- Qué es un consumo de bajo riesgo:

-No tomar más de dos Unidades de Bebida Estándar al día y no beber al menos dos días a la semana.

2.-Qué es una Unidad de Bebida Estándar ( UBE ):

- Una lata de una cerveza cualquiera ( 330 ml al 5%).
- Un "chupito" de destilados (whisky, ginebra, vodka, orujo.. (40ml al 40%).
- Una copa de vino, jerez o cava (140 ml al 12% ó 90 ml al 18%).

Nota: La graduación alcohólica de este tipo de bebidas indica el volumen de alcohol etílico que contiene. Ejemplo, una botella de vino de 13ª contiene un 13% de alcohol puro.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no superar:17 UBE/semana o 2 UBE/día en las mujeres y 28 UBE/semana ó 4 UBE/día en hombres.

Entre los mitos deberíamos de tener en cuenta que el alcohol no es un alimento, que no combate el frío, que no da fuerzas, que no es una medicina, que no estimula el apetito y que no es estimulante del SNC.

Por último, también, tener en cuenta que el alcohol no te hace:

NI MAS ALTO/A,  NI MÁS FUERTE, NI MÁS AMABLE, NI MÁS INTELIGENTE, NI MÁS SOFISTICADO/A, NI MÁS SOCIABLE, NI MÁS SEXY.

Si tienes dudas, consulta a tu médico de Atención Primaria.




miércoles, 14 de octubre de 2015

MÚSICA CLÁSICA Y CALIDAD DE VIDA EN ENFERMOS CARDIOVASCULARES


Interesante artículo que demuestra como la terapia con música clásica puede mejorar la calidad de vida en pacientes cardiovasculares al tiempo que puede prevenir patologías como la hipertensión arterial, el angor, al disminuir el estrés, tanto de forma primaria como secundaria.



Eso si, cualquier tipo de música no puede valer, ya que se ha demostrado que el rock, folk, música electrónica aumentaba la frecuencia cardiaca y sin embargo la música clásica la disminuía. 

Lo que está claro es que al que le guste la música cláscia se beneficiará de ella ya que le produce placer y emociones positivas. 


Si quieres seguir leyendo pincha en este enlce:

viernes, 18 de septiembre de 2015

RECONOCIMIENTO CARDIOVASCULAR EN EL DEPORTE ( DEPORTE CON SALUD Y SALUD CON DEPORTE )


" DEPORTE CON SALUD Y SALUD CON DEPORTE "


 I JORNADA DEPORTE Y SALUD ( Ciencia y experiencia ), se celebró la semana pasada en el Colegio de Médicos de Salamanca, una mesa coloquio con los expertos Dr. Javier Martín Moreiras (cardiólogo) y dos deportistas de reconocido prestigio (Pilar García y Pablo Rodríguez), sobre la necesidad de realizar reconocimiento cardiovascular a todo aquel deportista, profesional o no, que vaya a realizar deporte de forma habitual, independientemente de la edad. En el enlace de abajo se puede ver un video de la jornada que aconsejo ver.



( Pincha para ver video)

lunes, 29 de junio de 2015

EL COLEGIO DE MÉDICOS DE SALAMANCA RINDE HOMENAJE A SUS MÉDICOS HONORÍFICOS



El día 26 de Junio el Colegio Oficial de Médicos de Salamanca, coincidiendo con la fiesta de la Patrona, Virgen del perpetuo Socorro, en un acto solemne, impone la insignia del Colegio y hace entrega del Título de Colegiado Honorífico a los médicos jubilados en el último año.


Presidente del Colegio Oficial de Médicos de Salamanca
Dr. Manuel Gómez Benito
El Presidente del Colegio de Médicos, Dr. Manuel Gómez Benito, otro año más,  preside el acto y dice, en su discurso, entre otras cosas (*)(ver más abajo), "... Creer, que siento tristeza y decepciónado por los compañeros que con edades hoy tempranísimas, serían competentes médicos y han sido retirados, cuando eran absolutamente válidos para las funciones a las que con esfuerzo ellos, la sociedad y sus padres los prepararon y así lo han demostrado durante cuarenta años o más"...

En este mismo acto, el Secretario General del Colegio, Dr. Rubén García, da lectura del acta de los nombramientos como Colegiados Honoríficos y el que fuera  Secretario, actualmente Vocal de Médicos Jubilados, Dr. Santiago Pérez, anima al colectivo con unas palabras como, "...ahora que habéis completado el trabajo que os gusta, tendréis tiempo para vosotros y para los que os rodean..."al tiempo que invita a participar en su Vocalía con ideas, propuestas, etc. También, el Dr. Román Payo, uno de los homenajeados y en representación del resto piensa, que la jubilación abre un nuevo horizonte, con nuevos objetivos, despidiéndose con la frase, de todos conocida,  " Que descansada vida, la del que huye del mundanal ruido..."





(*)Discurso del Presidente del Colegio Oficial de Médicos de Salamanca.

FIESTA DE LA PATRONA 2015
Saludos y agradecimientos.
Queridos compañeros que vais a ser nombrados colegiados honoríficos.
Mis primeras palabras que sean de felicitación por la meta alcanzada a la que habéis llegado, algunos de forma prematura.
Hoy hace dos años manifesté la decepción que sintieron los jubilados forzosos, repitiéndose ahora la misma situación, durante los años 2014 y 2015, aunque si por sabida menos impactante, ha sido tan dolorosa como aquella.
Creer, que siento tristeza y decepción por los compañeros que con edades hoy  tempranísimas, serían competentes médicos y  han sido retirados, cuando eran absolutamente válidos para las funciones a las que con esfuerzo ellos, la sociedad y sus padres los prepararon y así lo han demostrado durante cuarenta años o más.
El cambio  hasta que no llega no se valora en sus justos términos y  nos permite ver el pasado y futuro de manera más real. Nos damos cuenta que hemos dejado de contar para los demás. Que todo el bagaje de nuestra labor se difumina en unos segundos. Pues bien, se imponen sustitutivos que nos mantengan activos, nuestra formación así lo exige, y  demostraremos  a la sociedad que seguimos siendo personas  serias, competentes y lo seguiremos siendo porque siempre podremos aconsejar al ser humano lo que mejor sea para su salud, porque continuamos siendo útiles como líderes de opinión y referentes inmersos en una sociedad a la que hemos demostrado criterio y disposición de ayuda; altruismo y repito, humanismo.

Por eso intentaré que mis palabras tengan también hoy un efecto balsámico,  reparador en vuestro ánimo, para lo que os recomiendo olvidar el pasado mirando el futuro, en base a lo que al final habéis conseguido y que os sirva para continuar manteniendo la categoría, el prestigio y el estilo que nunca vamos a perder.
Ahí ha quedado vuestra contribución para alcanzar la categoría de una sanidad que es catalogada paradójicamente de las mejores del mundo.
Todos lo habéis hecho manteniéndoos agrupados a un colegio profesional que ha sabido defender vuestras posiciones propias con firmeza. Y lo ha hecho en una colegiación que en bloque ha conseguido un espíritu de cuerpo, de clase médica, de independencia que tenemos que defender a ultranza. Así lo contempla para su complimiento la ley 22/2009 ( Ley Omnibus), donde se recoge   la trasposición de la Directiva Europea de Servicios. Esta señala, concretamente para los colegios de médicos más independencia de los poderes públicos y agentes sociales, con incompatibilidades de los cargos directivos en las corporaciones colegiales, con otros cargos electos o directivos de la Administración y de otras Instituciones o Empresas (Entiéndase, partidos políticos, sindicatos, organizaciones empresariales y entidades de seguros).
 Unión Profesional propugna unas estrictas incompatibilidades, puestas en duda, otra vez, por las melindrosas vacilaciones del Ministerio correspondiente.
Con esta independencia hemos ido defendiéndonos de órganos y organismos que les hubiera gustado vernos débiles. Sin ella no hubiéramos demostrado uniformidad de criterios, ni  sometimiento a un registro y control de unas titulaciones que se hubieran violado, permitiendo el intrusismo y la mala praxis. Es decir, sin código de ética y deontológico que cumplir. 
Esto ha quedado sellado con la colegiación universal dictada hace dos año por el tribunal constitucional. Esperemos que sea definitiva.
 No hay mejor prueba de la necesidad de una colegiación universal, pues así, todos nos comprometemos con los mismos derechos y deberes y garantizamos a la sociedad que la atención médica va a estar regulada por unos estatutos para una profesión que más que ninguna, precisa de unos valores morales imprescindibles.
Pues bien, ¿Qué hemos conseguido hasta ahora? Particularmente puedo decir con entera satisfacción que: Tenemos un colegio que cumple con el código de ética y deontología médica desde su primer artículo hasta el último. 
Un colegio que participa del compromiso democrático en unas elecciones libres, sin avales previos y en el pleno ejercicio de la profesión (excepto el vocal de jubilados) y se somete cada cuatro años a unas votaciones que en nuestro caso alcanzaron en la última 2013 el 39,38% de votantes, cifra insólita teniendo en cuenta que regulado y desaparecido el fraudulento voto por correo de 958 papeletas, solo 24 fueron por correo.
Un colegio que cumple con ofrecer anualmente cursos de formación para un desarrollo profesional continuo como segundo cometido ineludible, charlas semanales, televisadas en directo a todos los médicos que entren en nuestra página web, streaming (quedando archivadas para su posterior consulta). 
Así nuestra contribución a que todos los médicos de la autonomía,  puedan beneficiarse de nuestro esfuerzo, que de manera unánime y en trabajo de grupo realizan todo el personal del colegio, profesores de AP y especializada, que de manera altruista participan y Junta Directiva que controla las firmas presenciales y valora calificaciones diarias de ponentes. Se realizan otras jornadas formativas (estadística, inglés, informática, preparación de cv vitae, normas para certificados de defunción, etc.).
Tenemos un colegio formado por una junta directiva cuyos miembros están comprometidos en su trabajo asistencial, docente e investigador. Entre sus miembros hay personas que son responsables en su actividad tanto especializada como de atención primaria de tutoría de residentes, junta técnico asistencial, coordinadores de centros de salud, responsables de grupos de trabajo para apoyo administrativo bien con el decanato, bien con la Consejería de Sanidad.
Aquí quiero hacer una apreciación muy concreta respecto a la colaboración con la Consejería de Sanidad y la Gerencia de Salud de Área. En las iniciativas que de esta Junta Directiva salgan queremos dejar claro que pretendemos como objetivo fundamental de sus líneas de trabajo, el afán de colaboración con las instituciones sanitarias para estricto beneficio de la salud de la población. Si  bien en momentos tan difíciles como los actuales, mostramos  nuestra insatisfacción y denunciamos el deterioro en el trabajo asistencial diario, en ningún caso está en nuestro ánimo el ocasionar una alarma social, y entendemos que la capacidad de maniobra de la administración es limitada, por lo que se hace necesario un cambio de impresiones  frecuentes y fluidas para una coordinación positiva y necesario para la opinión pública. 
La sostenibilidad y la integración del sistema son dos capítulos a destacar. Entrega poderosa y vocacional. Medicina pública versus medicina privada.
 También prestamos nuestra colaboración a cuantas instituciones o asociaciones nos lo piden (Consejo de Ciudad del Ayuntamiento en representación de los profesionales colegiados, Asociaciones de enfermedades poco comunes, con nuestra presencia en sus actos y cesión de nuestras dependencias para su desarrollo).
Tenemos un colegio que mantiene unas cuotas inalterables en muchos años, con las que atendemos sus propias necesidades (recursos humanos y materiales) y además detraemos una parte de ellas para el Patronato de protección Social (antiguo Patronato de Huérfanos). Este es el mayor valor que un colegio y sus colegiados hacen en la más clara muestra de solidaridad con nuestros propios compañeros necesitados. Otra parte de la Cuota va dirigida a la OMC. Que consideramos necesaria. Otra al consejo autonómico, esta de todo punto innecesaria por no tener traducción práctica en nuestros colegiados y no ser más que una duplicidad caprichosa, si exceptuamos el PAIME,  Participamos de la red nacional de médicos solidarios. Becas a residentes, Ayuda para posters, traducciones. etc. Está claro que tenemos un Colegio Solidario.
Es de destacar en este sentido la labor de autoayuda que nos hemos procurado con la Institucionalización del PAIME (del año 98 al 2014 han sido atendidos 3100 médicos) con el inmenso valor que a través de la Fundación Príncipe de Asturias y su Patronato de Huérfanos que incluye, hemos atendido en momentos difíciles de la vida propia y de sus familiares numerosos casos de invalidez, orfandad, enfermedad e incapacidad.
Tenemos un Colegio que defiende las incompatibilidades y así las he defendido local y nacionalmente.
Tenemos un Colegio con trasparencia total en su administración. ( una auditoria externa anual desde hace 7 años, dos asambleas generales al año, según estatutos. Diciembre para presupuestos y marzo para rendición de cuentas.
Tenemos un colegio que responde a las hoy dia imprescindibles necesidades de comunicación con sus colegiados, con el resto de colegios, con la OMC y la propia sociedad, de manera directa, inmediata a través de la página web, WhatsApp, SMS, Twitter, Facebook, estando en los primeros puestos del ranking de colegios en este aspecto, lo que representa a un colegio moderno, pionero en sus formas. 
Hay  datos que dan fe de la actividad del colegio y que cabría destacar pormenorizadamente, pero no es el momento oportuno. En las actividades colegiales incluimos actos formativos con más de 1100 horas de ocupación de salas; consultas y expedientes  atendidos por la asesoría jurídica, por la asesoría fiscal; traducciones financiadas a MIR; poster imprimidos a estos mismos colegiados; matrículas de formación bonificadas, asistencias subvencionadas a actos o espectáculos culturales; familias beneficiadas por los servicios y descuentos de la residencia de la tercera edad; beneficiadas también por los servicios del centro de educación infantil; el apoyo económico a rotaciones formativas; el apoyo económico a médicos cooperantes. Asimismo, se ha fundado  el club deportivo Médicos de Salamanca, que ha arrancado con notable éxito..
En fin, creemos en un Colegio activo, y por ello seguiremos trabajando. Además, en definitiva tenemos un colegio que vela por la ética y deontología, por la buena praxis, por el respeto al enfermo, por el humanismo y valores humanos, imprescindible en un buen médico. También por los aspectos culturales como en la reciente celebración del 120 Aniversario de la Fundación del colegio, complemento de la formación integral del médico que tendrá en múltiples ocasiones que demostrar con su palabra culta, los argumentos que justifiquen su condición ante la sociedad, ante el enfermo y familiares en ocasiones difíciles y así hacemos ver y valer como profesionales íntegros.
No renunciaremos a tener alta nuestra moral, porque nosotros hemos cumplido con la sanidad, con la medicina, la sociedad y nuestra familia, a la que hemos inculcado nuestros valores, que aunque en crisis, no hemos dudado nunca de nuestros principios y consecuentes con ellos serán nuestros hijos los herederos de la ética, de la moralidad, de la conciencia y del esfuerzo puestos al servicio del país y de toda la sociedad que ahora en cierto modo alarmada irá comprobando que nuestros sucesores, alumnos aventajados nuestros, son ya más que capaces de curar al hombre enfermo y trasmitir sus conocimientos a los siguientes para que nunca sea responsabilidad nuestra las deficiencias de una Administración sanitaria que siempre debió ser única y centralizada y que debió de tener como pilar fundamental al médico, que lo es, y que hace medicina con eficacia.
Mantengamos el bienestar y mostremos el talente y el estilo de vida que siempre nos ha caracterizado.
No debemos olvidar  que: “el conocimiento nos libera, la ignorancia nos encadena”.
Aconsejaría a los colegiados que miren para sus colegios y con valentía los insten a hacer lo que algunos colegios como el nuestro hacen. Será la manera de levantarlos; de que contemos con instituciones prestigiosas; con una función imprescindible dentro de la sociedad a la que garantizamos el ejercicio de la medicina basándonos en nuestra propia colegiación y lo que esta nos exige, siendo un privilegio mutuo del que ambos nos beneficiamos.

   “Envejecer es como escalar una gran montaña, las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena” Ingmar Bergman.
Que Dios os de larga vida. Disfrutar.  

Manuel Gómez Benito
Presidente

ALBUM FOTOS HOMEJAJE COLEGIADOS HONORÍFICOS 2015

http://raimundogarciamartin.blogspot.com.es/2013/03/jubilacion.html

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domingo, 14 de junio de 2015

TWITER PARA MÉDICOS

Vicente Baos, hace unos días, impartió una charla sobre el uso de Twiter para médicos, titulada "Twiter, virtudes y defectos a la hora de comunicar" en el contexto del Congreso de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, que a mi me parece de sumo interés para los profesionales de la medicina.

La  mayoría estarán de acuerdo en que el uso de Twiter está poco extendido entre la profesión médica y sobre todo en cuanto a la comunicación se refiere. Es posible que así sea, por los riesgos y críticas a las que se está sometido y no solo en el terreno profesional, también en el personal social, político, etc, pero hay que reconocer el interés que puede ofrecer su uso.

Si te interesa el tema, puedes ver el video:



miércoles, 27 de mayo de 2015

COMTEMPLAR TANTA BELLEZA PUEDE ENFERMAR

Un conocido me contaba que un grupo de estudiantes visitaban el Museo del Prado  y de pronto uno de ellos se desmayó teniendo que ser atendido por los servicios médicos. Puede que padeciera, ya que en otras ocasiones también le había ocurrió, el Síndrome de Stendhal. 

ISTOCK/THINKSTOCK
Stendhal, cuyo nombre verdadero era Henri Beyle, en su libro de viajes*, narra su experiencia al contemplar la cúpula de Santa María de Fiore de Florencia, notó que no se encontraba capaz de razonar,  ansiedad, angustia, palpitaciones, sudoración, vértigo, taquicardia, alucinaciones, hipotensión, es decir un síndrome vegetativo evidente.

Stendhal fue el primero en describir de una forma detallada esta sintomatología al contemplar muchas obras de arte por lo que fue denominado Síndrome de Stendhal, también conocido como Síndrome de Florencia o Síndrome del viajero. Es ya en la década años 70 cuando la psiquiatra Graciela Magherini lo definió definitivamente como síndrome tras estudiar multitud de casos en turistas que visitaban Florencia y contemplaban múltiples cuadros.

En ocasiones se experimentan ciertas sensaciones ante ciertos estímulos desencadenantes que pueden estar relacionadas con una gran sensibilidad a los mismos, como contemplar un paisaje exótico, mirar  obras de arte, escuchar buena música, etc. Cuántas ocasiones nos habrán provocado la típica  "carne de gallina" o ponerte "el pelo de punta" al ver una película o escuchar esa canción con la que te enamoraste.

Parece que el S. de Stendhal está admitido por la comunidad científica pero no exento de polémicas ya que puede haber intereses económicos y comerciales para atraer a mayor turismo, sobre todo en Florencia, y por otro lado también puede influir el cansancio y cierta predisposición a llegar a un profundo estado de sugestión ya descrito por el propio Stendhal.

Lo que no cabe duda es que cada persona habrá sentido en muchas ocasiones diferentes tipos de reacciones dependiendo de su sensibilidad y/o su forma de ver el entorno.


* "Los recuerdos se agolpaban en mi corazón, no me sentía en condiciones de razonar y me abandonaba a la locura, como cuando se está al lado de la mujer que se ama"

Espero que esta obra, Lágrima (F. Tárrega), interpretada por el guitarrista Eduardo Inestal, os provoque un síndomre algo parecido, eso sí, sin llegar a desmayar.

Carmen Inestal