domingo, 23 de febrero de 2014

EL MORIBUNDO SE ARREPIENTE DE...

La enfermera australiana Bronnie Ware, que a lo largo de su profesión ha cuidado a cientos de personas que iban a morir, recopiló las opiniones de estos enfermos en cuanto a lo que le hubiera gustado hacer y que no hiceron a lo alrgo de su vida, destacando, sobre todo, el arrepentimiento de lo que no hicieron habiendo podido hacerlo y el no arrepentimiento de lo que hicieron. 

En definitiva, el resumen de lo que se arrepiente los moribundos, según Ware (*), los cerró en 5 premisas:

1.- Ojala hubiera tenido el coraje de ser fiel a mi mismo y vivir la vida que quería en lugar de la que otros esperaban de mi.(Este fue el lamento más común).

2.- Me gustaría no haber trabajado tan duro. ( Pérdida de la juventud y la familia).

3.- Ojalá hubiera tenido la valentía de expresar mis sentimientos. ( En pro de evitar conflitos).

4.- Me hubiera gustado haber estado en contactos con mis amigos. ( La mayoría hechan de menos a los amigos).

5.- Me hubiera gustado ser más feliz. (Muchos no se dieron cuenta que la felicidad es una elección).




(*) http://www.inspirationandchai.com/Regrets-of-the-Dying.html

Web de Bronnie Ware

miércoles, 12 de febrero de 2014

AHORA QUE CAMBIÉ MI BAÑERA POR EL PLATO DE DUCHA

 "Sin acidez humoral no hay cancer"

Los ácidos nos matan.


¡Hazte médico en 57 minutos y 10 segundos!
( En 57 minutos que dura el video aprendes más medicina que en toda una licenciatura... ).

¡Quizás no sea así de fácil...!

¡Con té, cebolla y perejil, hasta el próximo mes de Abril !
R.G.


domingo, 2 de febrero de 2014

DICEN QUE EL VINO ES BUENO, PERO CON MODERACIÓN.

Si digo que el vino es bueno algunos se lo tomarán en serio y probablemente abusarán de este nectar exquisito abocándolos a la enfermedad, pero tomado moderadamente puede preservar la salud.

Existe evidencia científica sobre las bondades del vino en cuanto a prevención de ciertas enfermedades cardiovasculares si se toma con moderación. Al parecer es debido a ciertos compuestos fenólicos y vitamina C que actuan sobre el colesterol LDL y sobre los triglicéridos así como en los ácidos biliares.

Han descubierto que el resveratrol, un compuesto fenólico que se encuentra en la piel de la uva,  inhibe la proliferación de células cancerosas en el laboratorioal al parecer captando los radicales libres del oxígeno y por la acción antioxidante de las vitaminas C y E, pero no se ha demostrado que inhiba nigún tipo de cancer. Por otro lado puede actuar como antiagregante plaquetario, además tiene atribuidas  otras propiedades como las antisépticas (alcohol), proteolíticas (taninos) y ayuda a la digestión.

La cuestión surge en el cuánto, el cómo y dónde tomarlo. Dicen -los entendidos- que se debe tomar con buena compañía ("El vino con el amigo"), a la temperatura adecuda y en recipiente adecuado ("Bebe el vino en vidrio; y si el vino es gneroso, en cristal precioso") y sobre todo con moderación (*)("Beber es todo medida: darle alegría al corazón y sin perder la razón, darle razón a la vida")

Por último,  mencionar un verso de Narciso Díaz Escovar,  plasmado por A. Rodriguez Cabezas y col, en su interesante libro "Lo que nunca pregunté a mi médico",

" Una moza, una guitarra/
y un chato de moscatel/
hicieron en media hora/
un andaluz de un inglés".

(*) Recomiendo la lectura del capítulo 13  de Valentín Fuster ,"Alcohol. Elogio de la moderación " de su libro, titulado "La ciencia de la salud", dice este autor,  " si alguien  no suele tomar alchohol, lo mejor es que siga igual y si alguien toma una o dos copas al día, lo mejor también es que siga igual".