MI VIDA SIN TI

Enlaces que pueden ayudarte a dejar de fumar:

http://mividasinti.drupalgardens.com/content/enlaces

MI VIDA SIN TI.

Ya casi a un mes de la nueva Ley Antitabaco, muchos de los que decidieron dejar el hábito irán notando los beneficios que el abandono conlleva. Recordemos alguno de sus beneficios, aparte del económico y sobre todo en tiempo de crisis, el aumento de la autoestima, la mejora del aspecto de tu piel, mejora de la salud general, aumento de la capacidad pulmonar, disminuye el mal aliento, ejemplo positivo para amigos e hijos, etc. Pero sobre todo mi vida sin tí o si EL...

MI VIDA SIN TI o SIN ÉL:

* SIN EL: A las 24 horas ya has disminuido el riesgo de sufrir un Infarto de Miocardio.

* SIN EL: A los 20 días la función pulmonar y circulatoria ya te han mejorado.

* SIN EL: Al mes notarás que tu olfato y gusto serán más sensibles.

* SIN EL: A los dos meses te mejorara la función pulmonar y toserás menos y disminuirá la fatiga.

* SIN EL: Al año habrás reducido a la mitad el riesgo de Infarto de Miocardio.

* SIN EL: A los cinco años ya tienes casi el mismo riesgo que el de una persona que nunca fumó.

* SIN EL: A los 15 años el riesgo de cancer de pulmón y de todos los tipos de cancer se iguala al que nunca fumó.

ENLACES DE AYUDA:
Si quieres puedes..
http://www.separ.es/pacientes/consejos_pacientes/nunca_tarde_dejar_fumar.html
http://www.cnpt.es/
http://www.fisterra.com/guias2/tabaco.asp
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001992.htm
Video

Además la Junta de Castilla y León pone un teléfono de atención al fumador:

901 30 50 30 (De Lunes a Viernes de 9 a 14 horas)

SI QUIERES PUEDES

Aprovechando la entrada en vigor de la nueva Ley Antitabaco, las consecuencias que el incumplimiento pueda acarrear y sobre todo lo difícil que es dejar este hábito, quisiera dejar un apoyo a mucho fumadores que por sus mentes está pasando el dejarlo y probablemente necesiten ayuda.

Nadie ignora que el consumo de tabaco es una de las causas más comunes de muerte que se puede prevenir, que dejar de fumar brinda muchos beneficios, y que a largo plazo puede ayudar vivir más tiempo y con mejor calidad y es sabido que el riesgo de padecer cáncer (de cualquier tipo) disminuye cada año que transcurra sin fumar.

El abandono de cualquier hábito, no es fácil. El dejar de fumar puede tener algún efecto a corto plazo, pero suelen ser llevaderos (irritabilidad, ansiedad, aumento de peso). Vistos estos detalles quizá te interese saber que:(1)

De las 4 000 sustancias químicas presentes en el humo de tabaco, 250 son dañinas para la salud. Ejemplos de dichas sustancias son: el cianuro de hidrógeno, el monóxido de carbono y el amoníaco.

De las 250 sustancias químicas dañinas presentes en el humo de tabaco que se saben son dañinas, se ha descubierto que más de 50 causan cáncer. Estos carcinogénicos son:

• arsénico

• benceno

• berilio (un metal tóxico)

• 1,3-butadieno (un gas peligroso)

• cadmio (un metal tóxico)

• cromo (un elemento metálico)

• óxido de etileno

• níquel (un elemento metálico)

• polonio-210 (un elemento químico radiactivo)

• cloruro de vinilo

Se sospecha que otras sustancias químicas tóxicas en el humo de tabaco causan cáncer. Estas son :

• formaldehído

• a-benzopireno

• tolueno

TU DECIDES

RECURSOS QUE TE PUEDEN AYUDAR

(1)http://www.cancer.gov/espanol


http://www.cancer.gov/espanol/hojasinformativas/dejar-de-fumar


http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/quittingsmoking.html


http://jama.ama-assn.org/cgi/data/298/22/2700/DC1/1


http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/addictions/tobacco/161.printerview.html

Imágen:Atinechile.cl

DEJAR DE FUMAR I