YO YA NO FUMO, ¿Y TU ?

NO SEAMOS CHULOS,

¡NO NOS ENGAÑEMOS!

¡YO YA NO FUMO!

¿Y TU?

50 DUDAS SOBRE EL SOL

Hoy 23 de Mayo se celebra el día internacional del Melanoma, por tanto nunca está de más recordar como se puede evitar llegar a, en la mayoría de los casos, una situación como esta con la simple herramienta de la prevención.

Estamos a vísperas del verano, esto significa que vamos a tomar más el sol de una forma directa o indirecta y por tanto más expuestos a radiaciones ultravioleta. 

AEDV

Sabemos que el sol es una fuente de vitaminas, que mejora el estado de ánimo..., pero siempre debe tomarse con moderación. También sabemos que las personas están más informadas sobre los efectos nocivos del sol pero también somos conscientes de que existen muchos mitos y por ello es fundamental tener las ideas claras sobre la horas a la que se debe tomar el sol,  el uso correcto de los protectores solares y su utilización en ciertas patologías, etc

Importante tener en cuenta que en los días nublados los rayos solares son  también nocivos,  ya que al tener sensación de menos calor se está expuesto durante más tiempo. También considerar que a los niños menores de 6 meses  no se recomienda  exponerlos al sol, ni siquiera con protección.

Ignorar ciertas recomendaciones puede conllevar al conocido foto-envejecimiento  e incluso cancer.

Tras estas breves recomendaciones, recomiendo leer este artículo de la  Academia Española de Dermatología y Venereología, que sin duda os sacará de dudas.

5O DUDAS SOBRE EL SOL
Pincha aquí

Otros enlaces de interés:

https://www.aecc.es/TeAyudamos/informaryconcienciar/Campa%C3%B1as/Paginas/Protegetedelsol2014.aspx

https://www.aecc.es/SobreElCancer/CancerPorLocalizacion/melanoma/Paginas/melanoma.aspx

FIBROMIALGIA, UN DIAGNÓSTICO DIFÍCIL

12 DE MAYO DÍA INTERNACIONAL DE LA FIBROMIALGIA

Pincha en la imagen

¿QUÉ LECHE?

Una pregunta frecuente es: ¿Si no tolero la leche  tampoco puedo tomar ni yogur ni queso?

La tolerancia a la lactosa* varia de un individuo a otro y por tanto es el propio individuo el que regula los lácteos que debe consumir. Es decir, unos pueden tolerar un tipo de leche o yogur con menor cantidad de lactosa.

Existen leches fermentadas que aumentan la tolerancia a la lactosa ya que se trasforman en ácido láctico. El yogur y otras leches fermentadas, el queso curado o semi-curado, contienen menor proporción de lactosa o pueden carecer de ella y además ciertos microorganismos presentes en los productos fermentados sintetizan la lactosa y de esta manera pueden ayudar a compensar la intolerancia que presentas ciertas personas.

(*)Lactosa: Azucar que se encuentra en la leche y está formada por la unión de galactosa y glucosa. Una enzima llamada lactasa, presente en nuestro organismo producida en el intestino, rompe esas dos moléculas antes mencionadas, pero en algunos casos es tan escasa que no puede romper estas moléculas, es decir no puede digerir la lactosa de la leche y derivados dando lugar a un conjunto de síntomas tales como diarrea, movimientos intestinales, flatulencia, irritabilidad, etc. A este conjunto de síntomas se el denomina intolerancia a la lactosa.

DÍA MUNDIAL DEL ASMA ( Primer martes de cada mayo )

Cada martes primero de mayo de cada año, se celebra el Día Mundial del Asma, bajo el lema "Puedes controlar tu asma". La GINA ( Iniciativa Global para el Asma ) desde el año 1988 y bajo los auspicios de la OMS ( Organización Mundial de la Salud) viene celebrando este día con el fin de concienciar a la población de una enfermedad crónica, reversible, que padecen un 5% en el mundo, y sobre todo niños y adolescentes, es el ASMA.

Usted puede controlar el ASMA

Qué es el ASMA

Decálogo del ASMA

ENLACES SOBRE EL ASMA

LA ETERNA JUVENTUD ESTÁ MÁS CERCA (GEN MC1R)

Una publicación en la revista Current Biology (*), intenta demostrar en un estudio que el gen MCR1 puede estar implicado en algo que todo el mundo busca, la eterna juventud.

El aspecto de las personas con una misma edad se puede percibir de una forma muy distinta, es decir una puede parece más joven que otra con su misma edad y características. Este aspecto joven que algunas personas conservan y otras parecen más envejecidas puede ser influenciada por el MCR1.

El estudio realizado con imágenes de una cohorte de 2.693 sujetos holandeses, Estudio Rotterdam, se le preguntaba por la edad que le parecía que tenían esas personas, la respuesta era lógica de esperar ya que se correspondía fuertemente con la edad cronológica a pesar de que las mujeres tienden a parecer ligeramente mayores que los hombres. El estudio se centró en el ADN para ver sus mutaciones y así  poder identificar a las que parecían más jóvenes a pesar de tener la misma edad. La sospecha se inclinaba en la influencia que podría tener la melanina, que protege de los rayos ultravioleta, y que esta podría estar influenciada a su vez por el gen MCR1 en sus distintas formas.

Las conclusiones, hasta la fecha, son que hacen falta más estudios para encontrar una asociación significativa en las variantes de ADN en el gen MCR1 y la edad percibida, después de eliminar la influencia de la edad, sexo y las arrugas. Estas asociaciones observadas de edad MCR1, dice el estudio, independientemente del color de la piel y las manchas de pigmentación, indican que otros rasgos faciales fueron los responsables de las asociaciones y que han encontrado poca evidencia  de que la exposición al sol sea la principal via por la que las variantes de los genes MCR1 se asocien a la edad percibida

Este interesante hallazgo genético quizá algún día pueda demostrar la influencia del envejecimiento, pero habrá que encontrar esa variedad genética y ver como influye de forma independiente en el desarrollo.

(*)http://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(16)30184-1

http://www.larazon.es/atusalud/salud/cientificos-espanoles-logran-revertir-los-signos-del-envejecimiento-KG14127904