DÍA MUNDIAL DEL SIDA ( 1 de Diciembre )

Día Mundial del Sida

"Hazte la Prueba"

"El Día Mundial del Sida (DMS), conmemorado anualmente el 1 de diciembre, está destinado a la concienciación pública sobre la infección por el VIH. Cuenta con el apoyo de la Organización de las Naciones Unidas para el SIDA, y de todos los agentes implicados en la respuesta a la epidemia Administraciones públicas, profesionales sanitarios,  sociedad civil (incluidas las ONGs) y sociedades científicas.

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad a través del, diseña e implementa anualmente una campaña en esta fecha,  con la colaboración de las CCAA, dirigida a la población general.

Según los datos de vigilancia de epidemiológica disponibles  se estima  que actualmente viven en España entre 130.000 y 160.000 personas con infección por el VIH, de las cuales aproximadamente el 30%, desconocen su situación porque no han sido diagnosticadas. Esto supone un problema de salud pública por varias razones:

• No les permite beneficiarse precozmente de los tratamientos disponibles
• Aumenta el riesgo de transmisión a otras personas.

Por estos motivos, la campaña del DMS 2013, se centra en la Promoción de la prueba del VIH, bajo el lema  “Juntos podemos lograr cero infecciones por VIH. Hazte la Prueba, con el objetivo de  detectar el 30% de casos que siguen sin diagnosticar."

Información general sobre el VIH

Prueba del VIH  (Gratuita en toda España)

Stop al SIDA

Día mundial del SIDA

Fuente: Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.

IBUPROFENO Y/O PARACETAMOL

Venimos observando en la práctica clínica diaria que la utilización de Ibuprofeno o Paracetamol  o la combinación de ambos depende, un poco de cada profesional y/o las preferencias de cada médico, sobre todo teniendo en cuenta la rapidez de acción y las distintas formas de presentación farmacéutica.

elediblog

Te encuentras con relativa frecuencia opiniones controvertidas en cuanto la utilización de Iburpofeno y Paracetamol de forma alternativa para el tratamiento de dolencias respiratorios y/o fiebre en niños y adultos. 

Según una revisión sistemática de la Cochrane (1) no parece haber diferencia en el tratamiento para la fiebre utilizando el Ibuprofeno y Paracetamol de forma individual o de forma combinada, así mismo la NICE (2)(National Institute for Health and Care Excellence) en una revisión, en Mayo de 2013,  al respecto refiere que no encontró ventajas en la combinación de ambos fármacos para el tratamiento de la fiebre en el niño y así mismo añadir un estudio, en Septiembre de 2013 de la BMJ (3)  y otro de Pubmed (4), que  sacan las siguientes conclusiones:

"Conclusion Overall advice to use steam inhalation, or ibuprofen rather than paracetamol, does not help control symptoms in patients with acute respiratory tract infections and must be balanced against the possible progression of symptoms during the next month for a minority of patients. Advice to use ibuprofen might help short term control of symptoms in those with chest infections and in children."(3)

"There is little evidence of any benefit or harm from the combined treatment compared with the use of each drug alone. In the absence of such benefit, there is little to recommend the unnecessary use of polypharmaceutical methods to treat a symptom that does not require treatment, when effective monotherapies exist.(4)

(1) http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009572.pub2/abstract

(2) http://www.nice.org.uk/nicemedia/live/14171/63908/63908.pdf

(3) http://www.bmj.com/content/347/bmj.f6041?view=long&pmid=24162940

(4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21868405

El Supositorio: Todas las cosas "naturales" que no previenen el catarro y la gripe

- Lavado de manos (video)

- El Supositorio: Todas las cosas "naturales" que no previenen el catarro y la gripe

APPS, NO TODAS VALEN

Estamos comprobando que cada día aparecen múltiples aplicaciones que intentan facilitar la labor en la prevención y curación de la salud, todo ello en base a  la tecnología móvil inteligente ( teléfono móvil que más que teléfono es una oficina móvil, tablet, iphone ), tanto para S.O. Android/Apple. 

Es importante aprovechar el potencial que nos ofrecen las aplicaciones para móviles en la gestión de la salud, como control de diabetes, de procesos respiratorios, quimioterapéuticos, cardiológicos, dietéticos, psicológicos, telemedicina, gestión de historias clínicas, docencia, etc., pero es fundamental el saber elegir las aplicaciones con interés sanitario importante, ya que entre tantos miles actuales (más de 40.000), solo unas cuantas tienen valor contrastado.

En un informe de la IMS Institute for Healthcare Informatics (*) estudian y evalúan la funcionalidad y función de miles de aplicaciones tanto el tipo de usuario que las utiliza (médicos y otro personal sanitario o pacientes) como el enfoque de las mismas, inclinándose significativamente hacia la prevención y tratamiento de la enfermedad, pero hay que tener mucho cuidado con las que se elijen ya que la mitad de las 43.000 estudiadas son irrelevantes.

Por tanto, en un tiempo no muy lejano, tendremos que acostumbrarnos a manejar este tipo de aplicaciones si queremos beneficiarnos de las nuevas tecnologías aplicadas a la salud y que se esperan sean muchas más.

Os recomiendo alguna app que manejo:

iDoctus

Dermomap

Guiasalud

Neomed

* IMS Institute for Healthcare Informatics .(Informe)

MIRA POR TUS OJOS

¿ Cuántas horas estás delante de una pantalla de datos ?,¿ más de cuatro?, si es así ten cuidado con tus ojos. 

La presencia de pantallas de ordenador, dispositivos móviles como teléfonos, tabletas, video-juegos, étc, es lo habitual en cada hogar y en el trabajo, es lo que se conoce como "la era digital".

Trabajo y ocio con estas pantallas de visualización de datos (PVD), están llevando a nuevas patologías que afectan a los ojos, denominadas "Síndrome de la pantalla de visualización de datos".

Es probable que si se están más de cuatro horas delante de estas pantallas, tengas que realizar un esfuerzo de acomodación mayor para poder enfocar los objetos más cercanos, lo que puede originar una fatiga visual, sobre todo en lo que ya presentan una patología previa ocular, tales como en portadores de lentes oculares, astigmatismo, presbicia, pero además al disminuir la frecuencia del parpadeo, por la fijación en la pantalla, las lágrimas también se evaporan más fácilmente y, si tenemos en cuenta factores externos como sequedad ambiental por calefacción, humos, mala iluminación o iluminación incorrecta, estamos jugando con nuestra salud ocular.

Los síntomas a la que nos puede llevar el uso excesivo  de estas PVD, pueden ser molestas, aunque no de gran importancia, es cierto que pueden preocupar a quien las padece, pueden presentar  irritación ocular, cefalea, fatiga ocular, lagrimeo y ojos rojos e incluso pueden provocar contracturas musculo-esqueléticas en cuello, brazos manos e incluso estrés.

 Por tanto, es necesario tener en cuenta todos estos factores e intentar corregirlos para evitar este síndrome:

- Ajusta la pantalla del ordenador en intensidad lumínica y altura.

- Descansa cada cierto tiempo.

- Adopta posturas correctas.

- Parpadea de forma consciente de vez en cuando.

- No trabajes a oscuras y evita reflejos en la pantalla.

- Evita el calor excesivo de la calefacción.

- Revisa tus ojos con periodicidad en oftalmología.

Instrucciones para usuarios de pantallas de visualización de datos.

CSIC, Área de prevención de riesgos laborales.

UNED, pantallas de visualización de datos

Sociedad Española de Oftalmología

Sociedad Castellano Leonesa de Oftalmología

JUEGO DE SALUD SEXUAL

Este juego pretende dar información sexual a los jóvenes
(Ver video)

MENUDOS CORAZONES

VIDEO PATROCINADO POR LA FUNDACIÓN TELEFÓNICA PARA AYUDAR A LA ONG " MENUDOS CORAZONES" EN PRO DE NIÑOS AFECTADOS DE CARDIOPATÍA CONGÉNITA

SEQUEDAD DE OJOS

Unos consejos para para intentar paliar la molesta sequedad ocular: La sequedad ocular aparece como consecuencia de la edad pero pueden aparecer a cualquier edad, en muchas ocasiones provocadas por una mala alimentación o hidratación y a condiciones medioambientales, frío, calor, polución, etc, puesto que el órgano de la visión es muy sensible debemos tomar ciertas precauciones.

- Si pasas horas delante del televisor o del ordenador, debes hacer pausas de forma periódica para relajar las estructuras oculares.

- Si puedes, debes evitar todo tipo de irritante ocular tales como el humo del tabaco, el polen, la polución asís como otras sustancias volátiles.

- La higiene de los párpados también te ayudará a mejorar tu salud ocular, utiliza compresas de agua tibía, toallitas o espumas específicas.

- Bebe agua y líquidos, en personas mayores la sensación de sed está disminuida, de 3 a 4 vasos de agua o zumo al día te serán sufientes.

- Habla con tu médico para que haga tu diagnóstico de tu sequedad ocular y te recomiende el tratamiento adecuado, unas lágrimas artificiales en muchos casos resuelven el problema.

Día mundial del ictus. 29 de Octubre

Pincha en la imagen para ampliarla.

Video sobre ictus

http://www.fisterra.com/salud/1infoConse/ictus.asp

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000726.htm

ESCALAS DE RIESGO DE SANGRADO EN LA FIBRILACIÓN AURICULAR

Los pacientes que han sido diagnosticados  de Fibrilación Auricular (FA) deben someterse a una terapia anticoagulante, que no está exenta de riesgos como ictus o hemorragias, sobre todo la intracraneal. La FA es una de las arritmias más frecuentes y relacionada con la existencia de una patología cardiaca. La importancia del manejo de la FA se debe centrar en unos objetivos claros y bien definidos como son el control de la enfermedad cardiovascular, el control de la frecuencia cardiaca, la mejora de la calidad del paciente controlando su sintomatología y la prevención de los tromboembolismos.

En base a lo anterior, es necesario llevar un control riguroso de estos pacientes que están tomando anticoagulantes para no llegar a las situaciones descritas. El tratamiento más adecuado de la FA depende de varios factores como la duración de la FA, la existencia de cardiopatía, la edad, la sintomatología, enfermedades concomitantes, etc.

Para llevar a cabo un buen control en el tratamiento farmacológico con anticoagulantes orales, se disponen de herramientas de ayuda para valorar los riesgos tromboembólicos que estos pacientes potencialmente tienen.

Un estudio encabezado por Roldan V. y otros (1), sobre la aplicación de las escalas de riesgo de sangrado de los pacientes con fibrilación auricular en la práctica clínica diaria, en la que incluían a pacientes con un rango de INR entre 2 y 3 en tratamiento con Acenocumarol; calcularon de forma retrospectiva el riesgo de sangrado basal aplicando la escala HAS-BLED en la que añadían un punto por cada cifra de hipertensión, función renal o hepática alteradas, ictus, historia o predisposición a sangrado, INR lábil, edad mayor o igual a 65 años y fármacos como acido acetil salicílico o AINE o abuso de alcohol (un punto por cada uno de ellos).

Los autores del estudio (1) concluyen que, la escala HAS-BLED es la más recomendada por las múltiples sociedades científicas (2), ya que es fácil de aplicar y por que tiene mejor valor predictivo que otras escalas (4); así mismo la Sociedad Europea de Cardiología (3), recomienda la aplicación de estas escalas de riesgo para la toma de decisiones en relación al  fármaco a aplicar.

(1) Lobos Bejarano, José Mª :"Puesta al día en prevención de ICTUS, ANTICOAGULACIÓN Y FIBRILACIÓN AURICULAR", Jarpio Editores, SA. pg 65-68. Madrid 2013.

(2)http://www.secardiologia.es/practica-clinica-investigacion/blog-cardiologia-hoy/european-heart-journal/4818-guia-ehra-para-uso-nuevos-anticoagulantes-en-practica-clinica

(3) http://www.escardio.org/Pages/index.aspx

(4)http://www.secardiologia.es/practica-clinica-investigacion/blog-cardiologia-hoy/revista-espanola-cardiologia/4276-escala-cha2ds2-vasc-mas-alla-de-la-prediccion-del-riesgo-tromboembolico

(5)http://www.aemps.gob.es/medicamentosUsoHumano/informesPublicos/docs/criterios-anticoagulantes-orales.pdf

QUÉ SIGNIFICA EL TRIÁNGULO NEGRO EN EL PROSPECTO DE LOS MEDICAMENTOS

Click en la imagen para ampliar

La Unión Europea (UE) con el afán de identificar los medicamentos que están sometidos a un adicional y riguroso seguimiento por parte de la autoridades sanitarias y en colaboración con la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ha emitido una información para identificar este tipo de productos añadiendo un triángulo negro invertido en este tipo de medicamentos. La Agencia Europea del Medicamento ha creado un video donde aclara el significado del TRIÁNGULO NEGRO.(1,2)

http://www.ema.europa.eu/docs/es_ES/document_library/Other/2013/09/WC500150608.pdf

http://www.aemps.gob.es/informa/notasInformativas/medicamentosUsoHumano/seguridad/2013/NI-MUH_FV_25-2013-seguimiento-adicional.htm

http://www.aemps.gob.es/


Nota: No lo confundamos con lo que dice Wikipedia sobre el Triángulo negro:

(1)"Un triángulo negro invertido (▼) es un símbolo de orgullo y solidaridad parafeministas y lesbianas.

Tiene su origen en la Alemania nazi, donde era una de las diversas insignias en forma de triángulo invertido usadas en los campos de concentración para marcar a las diferentes categorías de prisioneros (ver sistema de marcado en los campos de concentración nazis). El triángulo negro estaba reservado a todos los que eran considerados antisociales vagabundos, gitanos, algunos anarquistas y mujeres que se consideraba una amenaza para los valores de la familia nazi, como lesbianas yprostitutas. El origen es a menudo interpretado de forma errónea como un pubisfemenino..."

*Sistema de marcado en los campos de concentración nazis

(2) Los Triángulos negros es un nombre dado a una serie de Objetos Volantes No Identificados (OVNIs) con varias semejanzas comunes que según se informa han sido observadas desde los años 1940 hasta el día presente^{[cita requerida]}
http://es.wikipedia.org/wiki/Tri%C3%A1ngulo_negro_(ovni)

CINCO MINUTOS DE RELAX CON EDUARDO INESTAL ( Tango )

Eduardo Inestal plays Tango en Skaï (R. Dyens)

http://www.eduardoinestal.com/

MIRADAS. DIFERÉNCIATE

Objetivo:
Mejorar la calidad asistencial con pequeños gestos. 

CUIDADO CON LAS MANOS DE LAS ENFERMERAS

Para hacer una buena prevención y control de las enfemerdades infecciosas, es crucial una buena higiene de las manos ya que suelen ser un vehículo de transmisión  de bacterias, virus, hongos, etc. 

Todo médico o enfermera, cuidadores de enfermos, deben aprender a lavarse bien las manos antes de manipular a un enfermo.

El lavado de manos es un acto sencillo que puede evitar muchos problemas. En muchas ocasiones no nos damos cuenta que existen objetos que puede estar contaminados como anillos, relojes, pulseras. Dice elmundo.es, en su sección salud, en un artículo titulado: -"Ojo" con las manos del personal de enfermería-,  que hace referencia a la escasa higiene del personal de enfermería de Reino Unido.(*) ya que incumplen las normas de higiene preconizadas por la OMS sobre higiene de las manos. A pesar de que donde hay que tener más cuidado es el medio hospitalario, no hay que descuidar la Atención Primaria.

"Un toque de atención al personal de enfermería del Sistema Nacional de Salud británico. Según un estudio realizado en Reino Unido, la mayoría de estos profesionales incumplen las recomendaciones de higiene para evitar infecciones en los pacientes."

http://www.fisterra.com/salud/1infoConse/higieneManos.asp

(*) http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/09/06/noticias/1378450143.html

http://scielo.isciii.es/pdf/eg/v10n23/administracion4.pdf

Imagen:cosasdivertidas.com

CHEQUEO MÉDICO

Según  la RAE chequeo significa:
chequeo.

(Del ingl. checkup, reconocimiento médico).

1. m. Examen, control, cotejo.

2. m. Reconocimiento médico general.

El chequeo de una forma periódica no está totalmente aclarado a pesar de que a principios de siglo XX ya se aplicaba o incluso de finales del XIX sobre todo para la detección precoz de las enfermedades con más prevalencia así como en reconocimientos escolares y militares; ahora suelen ser las aseguradoras médicas, centros de reconocimiento de conductores y cazadores las que más interés tiene en realizarlo, antes de formalizar un seguro, etc; pero no está muy claro que un reconocimiento preventivo de todas los procesos patológicos sea posible ni deseable y menos a  cargo de un sistema sanitario público renqueante.

Dejemos de formalismos y vayamos a lo que Martin Fierro, en tono de humor, opina al respecto:

NO DEJES DE CREER EN TI Y EN LO QUE MEJOR SABES HACER

Casi todo el mundo tiene alguna canción que le ha producido emociones y vibraciones positivas. Hoy día se

respira un ambiente un tanto tenso por  la situación que sufren muchas personas debido a la crísis política,social, económica, etc. Pues bien aquí os dejo una canción de Lucas Jimenez Project, adaptada de un tema de Peter Gabriel, por Rafa Peletey, "Don't Give Up",que a mi me trajo buenas vibraciones  y emociones, en su momento y ahora también, con la esperanza que a los demás se las traiga también.